N¿Se incrementa la motivación de fitness? No azucararé tu abrigo. No importa lo que tu madre te diga, no todos los sueños se hacen realidad. Si tienes 40 años y tienes un trabajo de 9 a 5, no serás Warren Buffet ni caminarás en la luna durante esta vida. Si no puede calcular los cambios en la tienda, no será el próximo Einstein. Y si arruinas tu cuerpo con medicamentos, bocadillos y alcohol, no esperes que funcione al máximo. Si bien ciertas cosas no se pueden cambiar, eso no significa que tenga que darse por vencido. Es posible que no pueda comenzar todo, pero puede aprovechar al máximo lo que ya tiene.

Por lo tanto, si buscas consejos de motivación para el ejercicio, ¡aquí tienes!

El cuerpo lo recuerda todo

Tu cuerpo recuerda todo, incluso una copa de vino extra que tenías hace 10 años o una caja de pastel que comiste anoche. Puede que no se muestre de inmediato, pero eventualmente ocurrirá.Las personas no solo se despiertan con enfermedades del corazón, colesterol alto, obesidad y otras enfermedades crónicas. Este problema tarda años en desarrollarse, debido a una mala nutrición, falta de ejercicio y opciones de estilo de vida incorrectas. La genética juega un papel, pero no un solo factor contribuyente. Lo que come y bebe, cuánto duerme y su forma de vida más que sus genes.

Quizás eres uno de los que tiene derecho a comer y beber."fitness motivation"todo parece que solo tienen una vida. Si tuviera níquel por cada vez que lo escuchara ..."De acuerdo, me quedo solo, quiero disfrutar todo lo que la vida tiene para ofrecer".   ¿De verdad crees que cuando tengas 80 años, recordarás las galletas que tienes todos los días después del trabajo o la excelente cena que ordenaste el fin de semana pasado? De hecho, es posible que no alcance esa edad, especialmente si es obeso o tiene un problema cardiovascular. ¿Cuántas personas gordas en los 80 ves hasta ahora? Tal vez, no demasiado.

Lo que recordará en los años 80 es el tiro que falló. Sentirás pena por no perseguir tus sueños, no comer de manera más saludable, no hacer ejercicio y no por tu mejor versión. Te encontrarás viendo la televisión y navegando por las mentes de las revistas."Puedo tener un cuerpo así, puedo ser más feliz, más saludable y más satisfecho, pero he tomado la decisión equivocada".

¿Alguna vez te has hecho saber de qué es capaz tu cuerpo? ¿Tienes una idea de lo fuerte que eres y de lo lejos que puedes llegar? Si lo sabes, te sorprenderás. Solo hay un problema. Sólo tienes un disparo. Eso es todo

¿Tienes una idea de lo fuerte que eres y de lo lejos que puedes llegar? Si lo sabes, te sorprenderás.

Volver a lo básico para una mejor salud

Quiero poder decirte que nunca es demasiado tarde para empezar a comer."fat woman eating"limpia, haz ejercicio y cambia tu estilo de vida, pero si lo hago, mentiré.Si su salud es realmente perjudicial, es posible que no pueda hacer demasiado al respecto. Pero puede mejorar la calidad de su vida haciendo pequeños cambios en su estilo de vida.   Deja de posponer y toma acción! Eso es todo lo que necesitas hacer. ¡Solo presiona el juego, limpia tu dieta y saca tu trasero del sofá! Pasas más tiempo buscando excusas para no trabajar o comer limpio de lo que se necesita para hacer estas cosas.

Pasas más tiempo buscando excusas para no trabajar o comer limpio de lo que se necesita para hacer estas cosas.

Una dieta saludable se trata de volver a lo básico. Como dijo Julia Child,"Usted no tiene que cocinar trabajos lujosos o complicados, solo buena comida con ingredientes frescos".   Igualmente hacer ejercicio. No necesitas una experiencia de juego. Desde correr y trotar hasta entrenar con pesas, hay muchas maneras de mantenerse activo.

Por supuesto, si quieres arrancar o asistir a competiciones de acondicionamiento físico, tienes que trabajar más duro. Pero ahora estamos hablando de personas comunes y corrientes que solo quierenser saludable, feliz y apropiado. Algunas personas son buenas con los pequeños."Pelaje extra"Si son fuertes y atléticos.

Él es tu contra ti. Esta es la batalla de la voluntad. Nadie luchará por ti.

Comience con poco, escuche a su cuerpo y sea consistente. Intenta encontrar un equilibrio en tu vida.Él es tu contra ti. Esta es la batalla de la voluntad. Nadie luchará por ti.Cada decisión que tomes hoy afectará tu vida futura.Su cuerpo no olvida la falta de sueño de media noche, las horas que pasa en el sofá o la fiesta que tiene cada fin de semana cuando está fuera.Piensa en este momento en que te saltarás tu entrenamiento o comerás galletas que ...