N¿Hay una mayor motivación para el ejercicio? No voy a azucarar tu abrigo. No importa lo que te diga tu madre, no todos los sueños se hacen realidad. Si tienes 40 años y tienes un trabajo de 9 a 5, no serás Warren Buffet ni caminarás en la luna a lo largo de esta vida. Si no puede calcular los cambios en la tienda, no será el próximo Einstein. Y si arruinas tu cuerpo con medicamentos, refrigerios y alcohol, no esperes que funcione al máximo. Si bien ciertas cosas no se pueden cambiar, eso no significa que tengas que rendirte. Es posible que no pueda comenzar todo, pero puede aprovechar al máximo lo que ya tiene.

Por lo tanto, si buscas consejos de motivación para el ejercicio físico, ¡aquí tienes!

El cuerpo recuerda todo

Tu cuerpo recuerda todo, incluso un vaso de vino extra que has sido hace 10 años o un pastel que has comido anoche. Puede que no se muestre de inmediato, pero eventualmente ocurrirá.Las personas no solo se despiertan con enfermedades del corazón, colesterol alto, obesidad y otras enfermedades crónicas. Este problema lleva años en desarrollarse, debido a la mala nutrición, la falta de ejercicio y las elecciones de estilo de vida incorrectas. La genética juega un papel, pero no es un factor contribuyente único. Lo que come y bebe, cuánto duerme y su forma de vida más que sus genes.

Quizás eres uno de los que se siente con derecho a comer y beber"fitness motivation"todo parece que tienen una sola vida. Si tuviera níquel por cada vez que lo escuché ..."Está bien, solo me quedo, quiero disfrutar de todo lo que la vida tiene para ofrecer".   ¿De verdad crees que cuando tengas 80 años, recordarás las galletas que tienes todos los días después del trabajo, o una gran cena que ordenaste el fin de semana pasado? De hecho, es posible que no tenga esa edad, especialmente si es obeso o tiene un problema cardiovascular. ¿Cuántas personas gordas en los 80 has visto hasta ahora? Tal vez, no demasiado.

Lo que recordarás en los años 80 es el tiro que te perdiste. Sentirás lástima por no perseguir tus sueños, no comer más sano, no hacer ejercicio y no por tu propia mejor versión. Te encontrarás viendo televisión y navegando por la mente de las revistas"Puedo tener un cuerpo así, puedo ser más feliz, más saludable y más realizado, pero he tomado la decisión equivocada".

¿Alguna vez se ha permitido saber de lo que es capaz su cuerpo? ¿Tienes una idea de qué tan fuerte eres y qué tan lejos puedes llegar? Si lo sabes, te sorprenderás. Solo hay un problema. Solo tienes una oportunidad. Eso es todo.

¿Tienes una idea de qué tan fuerte eres y qué tan lejos puedes llegar? Si lo sabes, te sorprenderás.

Regrese a lo básico para una mejor salud

Quiero poder decirte que nunca es demasiado tarde para comenzar a comer"fat woman eating"limpie, haga ejercicio y cambie su estilo de vida, pero si lo hago, mentiré.Si su salud es realmente perjudicial, es posible que no pueda hacer demasiado al respecto. Pero puedes mejorar la calidad de tu vida haciendo pequeños cambios de estilo de vida.   Deja de posponer y toma acción! Eso es todo lo que necesitas hacer. ¡Solo presiona el juego, limpia tu dieta y saca tu trasero del sofá! Pasas más tiempo buscando excusas para no trabajar o comer limpio de lo necesario para hacer estas cosas.

Pasas más tiempo buscando excusas para no trabajar o comer limpio de lo necesario para hacer estas cosas.

Una dieta saludable se trata de volver a lo básico. Como dijo Julia Child,"No tienes que cocinar trabajos complicados o complicados, solo una buena comida con ingredientes frescos".   Del mismo modo para hacer ejercicio. No necesitas una experiencia en juegos. Desde correr y correr hasta el entrenamiento con pesas, hay muchas maneras de mantenerse activo.

Por supuesto, si quieres desgarrar o asistir a competiciones de fitness, debes esforzarte más. Pero ahora estamos hablando de gente común que solo quiereestar saludablefeliz y apropiado Algunas personas son buenas con las pequeñas"Pelaje extra"   si son fuertes y atléticos

Él es usted en contra de usted. Esta es la batalla de la voluntad. Nadie luchará por ti.

Comience poco a poco, escuche a su cuerpo y sea consecuente. Intenta encontrar un equilibrio en tu vida.Él es usted en contra de usted. Esta es la batalla de la voluntad. Nadie luchará por ti.Cada decisión que tome hoy afectará su vida futura.Su cuerpo no olvida el sueño perdido de media noche, las horas que pasa en el sofá o la fiesta que tiene cada fin de semana cuando está fuera.   Solo piensa en esta vez te saltearás tu entrenamiento o comerás galletas que ...